心态，不要急于求成，顺其自然。
功效与应用
功效：小周天功法能温运肢体的经脉，消除阴寒。对于阳气衰微的疾病，如心动过缓、脾阳虚衰的消化不良、肾阳不足的阳痿等，有一定的辅助治疗作用。
应用：在练习过程中，可根据自身情况调整练功方法和强度。若遇身体不适或练功障碍，应及时咨询专业人士。
综上所述，小周天修行法是一种需要耐心和坚持的功法。通过正确的练法和注意事项，可以达到强身健体、延年益寿的效果。